Mal ehrlich : Wer hat heutzutage noch wirklich Zeit für Sport ? Du stehst morgens um 6 Uhr auf, bist bis 18 Uhr im Büro, dann noch Kinder, Einkauf, Kochen

WeiterlesenWie erstellt man ein effektives Trainingsprogramm, wenn man wenig Zeit hat?

Du warst monatelang nicht aktiv. Vielleicht sogar ein ganzes Jahr. Und jetzt stehst du da, motiviert, entschlossen – und weißt nicht genau, wo du anfangen sollst. Klingt bekannt ?