Wie bin ich eigentlich aufgewachsen? Hab ich als Kind Sport getrieben?
Durch wen bin ich zum Bühnensport gekommen?

Ich bin in Sternberg (Mecklenburg-Vorpommern) in der Nähe von Schwerin, als viertes von vier Kindern geboren. Also bin ich immer das Nesthäkchen bei uns gewesen. Ich hab meinen Realschulabschluss gemacht und danach eine Ausbildung zur Friseurin und Kosmetikerin, alles im Osten, absolviert. Als Kind habe ich Volleyball gespielt und war zusätzlich in einer Tanzgruppe.

Am 09.11.1989 verließ ich alleine die DDR nach dem Mauerfall. Ganz zügig aus Angst, die Grenze werde wieder geschlossen. Meine komplette Familie lebt auch jetzt immer noch da. Ich war damals 19 Jahre alt, hatte nur dabei was ich tragen konnte, kein Geld, keine Verwandten im Westen. Ich wollte aber partout weg, egal was auf mich zu kommt, ich boxte mich durch.

Ich kaufte mir eine Fahrkarte Schwerin – Hamburg, die Dame am Schalter fragte mich „Wie keine Rückfahrkarte?“ „Nein, erstmal nicht sagte ich.“ Die Tränen die bei der Abreise flossen, waren natürlich nicht aufzuhalten, denn ich konnte meinen Eltern noch nicht sagen, wo ich hinkomme, ob ich da bleibe, ob es mir gut gehen wird, wo sie mich erreichen können, gar nichts!

Ich hab gedacht „Was machst du? Am besten den Beruf, den du gelernt hast: Friseurin und Kosmetik.“ Ich sah mehrere Annoncen und rief dort einfach an und schilderte meine Situation, also wo ich herkam usw. Ich bekam einen Job bei einer großen Kette, Friseur Klinck in Kiel. Ich teilte dem Chef mit, wo ich wohnte und dass ich dringend eine Wohnung brauchte. Da er zusätzlich eine Menge Immobilien besitzt, konnte er mir innerhalb von 14 Tagen Anstellung bei ihm auch hierbei helfen. Somit hatte ich jetzt also eine feste Bleibe und einen Job, jetzt konnte ich planen und loslegen.

Ich merkte allerdings sehr schnell, dass das nicht das war, was ich mir für die Zukunft vorgestellt hatte. Der Job war absolut unterbezahlt. Somit machte ich in einer Abendschule eine zusätzliche Ausbildung im Bereich Büro-Vertrieb, welche ich erfolgreich abschloss. Bis heute bin ich in diesem Bereich tätig.

Im Oktober 1990, also nachdem ich schon ein Jahr im Westen war, lernte ich meinen jetzigen Mann Thorsten kennen. Er trainierte bereits mit seinem Freund in einem Kieler Fitnesscenter. Ich entdeckte durch ihn dass mir Aerobic  und Fitness Spaß bringt und meldete mich in einem Frauenstudio an, wollte als Newcomer nicht unbedingt in ein gemischtes Studio.

So fing es mit dem Training an, aber ich nahm nicht zu, dass war aber auch nicht mein Ziel, sondern meine 55kg bei 172 Zentimetern, wollte ich einfach nur formen. Und halt eine tolle Figur haben, wie die meisten jungen Mädchen. Ich fand wirklich schnell Gefallen an dem Einzelsport, denn Mannschaftsport liegt mir nicht. Ich trainierte halt erst mal nur mit diesem kleinen für mich gesteckten Ziel, alles andere kam später.

Was bedeutet mir  Partner und Familie?

Mein Partner ist für mich das Allerwichtigste, er ist von Anfang an in meine sportliche Karriere rein gewachsen und unterstützt mich wo er kann. Seitdem ich in der Figurklasse  bin, muss er sehr viel verzichten bzw. zurückstehen, denn wenn man mehrere zeitversetzte Shows das Jahr über macht, dann ist das verdammt hart und für beide mit einer Menge Entbehrungen verbunden.
Meine Eltern haben nicht so viel Verständnis dafür, würden sich über eine Familienplanung meinerseits glaub ich mehr freuen.

Durch wen bin  ich zum Bodybuilding gekommen?

Wir lernten in unserem Urlaub, im Juni 1993 auf Mallorca, die Familie Brings kennen, Tini und Dieter, sicher den meisten bekannt als Athleten oder aber auch jetzt als Kampfrichter. Sie luden uns nach dem Urlaub zur anstehenden NRW Herbst Meisterschaft ein, um Tini anzufeuern. Dort sah ich Gudrun Schade, die mir auf Anhieb gefiel, tolle ausgewogene Linie, tolle Form und noch sehr weiblich, tolles Posing usw. Es stimmte alles, ich war hin und weg. Da sagte ich mir, Susanne, das machst du auch, dann begann ich mir ein neues Studio zu suchen in Kiel, City Gym, ein reines Hardcore-Studio. Dann stellte ich alles um, mein Training, meine Ernährung und meine ganze Einstellung natürlich. Jetzt nahm mich Bodybuilding also wirklich 24 Stunden in Anspruch und es machte mir riesigen Spaß. Ich fing an mich zu entwickeln, wenn auch langsam. Ich bin eben von Haus aus eher der zarte Typ. Ich hatte es schwer Muskelmasse aufzubauen.

Was war meine  größte sportliche Herausforderung bis jetzt?

Mein Entschluss in die Pro Figure Class zu wechseln.

Wer bereitet mich vor?

Ich hab keinen Trainer, ich mach alles alleine. Ich kenne mein Körper wie kein anderer, ich weiß genau wie was bei mir wirkt und wann ich was umstellen muss. Ich hab mir nur Hilfe gesucht für die Stage Präsentation für die Figure Shows und Privat Unterricht genommen bei einer Catwalk Trainerin: Richtiges Gehen on Stage, wie ein Model, mit allen Tricks, Blicke usw.

Was gehört für mich alles zu einer erfolgreichen Wettkampfvorbereitung?

Verletzungsfrei zu bleiben, disziplinierte Ernährung, ein optimales Umfeld. Also sprich privat aber auch im Job keine zusätzlichen unnötigen Belastungen aufhalsen, keinerlei Ablenkung, d h. ab gewissen Uhrzeiten keine Mails, Handytelefonate usw. Nur Training, Essen, Schlafen! Volle Konzentration auf den Wettkampf und alles geben! Und selbstverständlich ein super Sponsor, der einen unterstützt.

Wie wichtig ist meiner Meinung nach die Ernährung in unserem Sport?

Mit das Wichtigste, denn: Du bist was du isst! Das ist doch bekannt.

Wie ist meine Meinung zu Sportzusatznahrung?

Schon wichtig, es gibt sehr nützliche Supplemente. Dazu gehören für mich die top Produkte von PNP: Fat Burner, L-Carnitin und Whey Protein.

Wann beginne ich mit meiner Wettkampfvorbereitung?

8 bis 10 Wochen vorher nicht früher!

Wie oft in der Woche hab ich als Bodybuilderin  trainiert und wie oft in der Woche trainiere ich jetzt als Figure Pro?

Als Bodybuilding-Frau hab ich in 4-5 mal die Woche trainiert und circa 3 mal die Woche kam Cardio dazu. Jetzt trainiere ich jeden Tag für die Figure Class, jeden Tag Morgens Cardio (1 Stunde) und 6 mal Gewichte dazu. Das Gewichtstraining mache ich erst wieder seit Mitte 2005, denn davor war ich nach wie vor für die Figure Class viel zu muskulös.

Welches Programm bevorzuge ich und WARUM?

Ich bevorzuge Supersätze und Zirkeltraining. Aber das ändert sich auch immer, denn zum normalen Cardio hab ich auch Sprints dabei, Treppenlaufen, Hockstrecksprünge usw.

Wieviel Sätze und WH mache ich?